酵素ドリンクって何が入っているの?

酵素ドリンクの中には何が入っているのでしょうか。中身もわからず、成分もわからないのでは、せっかく購入したのに、モチベーションも続きません。酵素ドリンクに含まれている成分を知ることで、ダイエットや健康維持のモチベーションアップに役立てていきましょう。

【1】酵素ドリンクに含まれているもの

酵素ドリンクという名前は聞いたことあるけど、一体何が入っているの。このような疑問を持つことは不思議な事ではありません。むしろ自分が何を飲んでいるのか、中身を知ろうとすることは大切なことで、かつ、素晴らしいこと。酵素ドリンクに入っている一般的な成分は、

  • 酵素
  • ミネラル
  • ビタミン

こんな感じです。商品によって成分量や中身が違ってくるかもしれません。

大抵の場合は、酵素とミネラル・ビタミンが多く含まれています。生活にはこの3つの成分は不足しやすい一方で、絶対に必要なものです。豊富にとっておくといろんないいことがあります。酵素ドリンクは普段から飲んでおくべきなのです。

【2】酵素って何

それにしても、酵素ドリンクの酵素って何なのでしょうか。何かの薬と思っている人も多いかもしれません。

全く違います。酵素は人間の体の中で存在していて、体の中の化学反応を助ける触媒の働きをしてくれます。

タンパク質という物質できていて、この酵素は少なくなってしまうと体調不良になってしまいます。空の中に入ってきた食事を分解する力があります。分解した食事を消耗したからだを修復してくれる素晴らしい効果もあります。

この酵素を普段からしっかり取らないと、体調不良になってしまったり、老化が進んだりしてしまいます。

この酵素って、ものすごく大切なものなのです。

【3】ミネラルやビタミン

酵素ドリンクの中にはミネラルやビタミンも多く含まれています。

特にによるは普段の食事では不足しやすいです。カルシウムやマグネシウムなどは、野菜や海草などに多く含まれています。現代人は野菜をあまり食べなくなってしまっているので、ミネラル不足に陥ってしまっています。これが体調不良の原因にもなっています。

酵素ドリンクの中には、ミネラルがたっぷりと含まれているので、現代人にありがちなミネラル不足を改善させられます。普段の食事で十分とるには少し大変かもしれませんが、ドリンクなら飲むだけなので楽。ビタミンも豊富にとっておかないと体の不調に響いてしまいます。

酵素ドリンクは必要

人間の体にとって大事な酵素やビタミンミネラル。なかなか摂取することもままならない時代です。酵素ドリンクを普段の生活に取り入れることによって、健康な体を作り上げられます。もちろんダイエットにも効果があり、私たちの生活には必要なものになってくるでしょう。

酵素ドリンクダイエットの失敗の原因と成功の秘訣

私は2度の酵素ドリンクダイエットに挑戦しました。その理由は一度目の自分の失敗の原因に気づいたからです。気づいたらもう一度ダイエットしようと言う気になりました。このように酵素ドリンクと言うのは、失敗があります。この失敗を改善したからこそ、ダイエットに成功したのだと思います。私のダイエットの失敗&成功体験をご紹介します。少しでもあなたが痩せるヒントになればいいと思います。

【1】ダイエット失敗の原因1

私の一つ目の失敗の原因は、客観的に見た妹が教えてくれました。私は酵素ドリンクで朝食を置き換えていました。これで摂取カロリーは制限しているつもりでした。しかし妹に言われて振り返ってみたら、そうではなかったのです。私は朝食を食べない代わりに昼と夜の食事を多くとっていました。時には夜食を食べることもあって、ダイエットをしている人にはあるまじき行動を取っていました。これでは痩せれるはずがありません。一つ目の失敗の原因はカロリーを摂りすぎたところにありました。美味しく飲みたくて、甘い糖質がたくさんのジュースで割っていたのも、ダイエット失敗の原因になったと思います。

【2】ダイエット失敗の原因2

私の二つ目の失敗の原因は、置き換えダイエットに頼り切ってしまったからでした。運動嫌いな私は置き換えダイエットをすればいいかと思って、運動を怠りました。でも実際には酵素ドリンクの酵素は代謝を上げる効果はありますが、そのまま痩せる効果を与えてくれるわけではありません。運動をしなかったことで、せっかくの酵素の力が発揮されなかったのです。こうして私はダイエットに失敗しました。

【3】ダイエット成功の秘訣

その後、心を入れ替えて上記の原因を改善しました。暴食を避けて昼食夕食をほどほどにして、運動を始めました。毎日ジョギングをするようになりました。そしたらやっとダイエット効果が出てきたのです。ダイエットの成功の秘訣はカロリーカットと運動です。酵素ドリンクは痩せるサポート飲料ではありますが、飲んでいれば痩せるというわけではないのです。その点をきっちりと分かった上で、正しく使ってください。それが酵素ドリンクダイエットを成功させる秘訣になります。

酵素ドリンクダイエットは、成功するためにはいろいろと注意する点が多いです。しかし失敗の原因を突き止めて、ダイエットを成功させれば痩せることは可能です。私はこの方法で合計5キロのダイエットに励めました。しかも無理なダイエットを避けて、痩せられたのは嬉しかったです。一度の失敗で諦めずにダイエットを続けて良かったと思います。皆さんもこのような酵素ドリンクダイエットに挑戦してみてください。”

夏までに痩せた!酵素ドリンク体験

ダイエット方法はたくさんあり、どのダイエット方法を選ぶかはあなた次第です。ダイエット方法は自分に適したものを選ぶのが一番でしょう。私は自分なりに調べてみて、悩んでから酵素ドリンクダイエットをしようと思いました。酵素ドリンクダイエットで夏までに痩せる計画を立てました。では酵素ドリンクで痩せるまでの体験をご紹介しましょう。酵素ドリンクの痩せる効果を余すことなく、しっかりと伝えたいと思います。

【1】酵素ドリンクダイエットに興味を持ったきっかけ
私が酵素ドリンクに興味を持ったのは、酵素ドリンクで痩せたという話を身近な家族に聞いたからです。私の妹は私に似て太っちょで同じ遺伝子を感じていました。そんな妹がダイエットを始めたと聞いたのはほんの数か月前です。それなのに久々に会った妹は見るからにほっそりしてきており、目を疑いました。いつもはもっとでっぷりしているのに、痩せていたのです。よく聞いてみると妹は酵素ドリンクダイエットを始めたら痩せたと教えてくれました。このダイエット効果にうらやましくなって私はこのダイエット方法に興味を持ったのです。

【2】酵素ドリンクダイエットで辛かったこと
ただ酵素ドリンクは楽して痩せる方法ではありません。適した方法を利用しないとうまく痩せないと聞きました。ですから酵素ドリンクダイエットに欠かせない朝食を抜く置き換えダイエットを始めたのですが、この置き換えダイエットがすごく辛くて、何度もやめそうになりました。朝食をお腹一杯食べたくてたまらなかったです。いくら酵素ドリンクで置き換えたといっても、お腹がすいてしまって何か口にしたいという欲求は強かったです。朝食の我慢が一番辛いと感じました。

【3】酵素ドリンクダイエットで痩せた
でもこの我慢を続けた結果、私は夏までに痩せることに成功しました。今までたるんたるんだったお腹がすごく引っ込んで嬉しいと思いました。酵素ドリンクは消化の手助けをするので便秘にもいいです。だからこそ、特にお腹痩せに効果を感じました。体重も5キロ近く痩せられて、このダイエット結果にホクホクした気持ちになりました。

酵素ドリンクには痩せるために様々な効果を引き出します。私はこのダイエット方法を利用して良かったと思いますし、姉妹ともども痩せさせてくれた酵素ドリンクとの相性の良さにも驚いています。酵素ドリンクダイエットを選んで私は痩せられました。またダイエットを行うときは必ず酵素ドリンクを使おうと思います。”

飲みやすい酵素ドリンク3つをコストパフォーマンスで比較してみました

酵素ドリンクのコストパフォーマンスを考えました。味とコストパフォーマンスで厳選したのは3つの酵素ドリンクです。ベジライフ酵素、ベルタ酵素、お嬢様酵素の3つです。比較してみたいと思います。

ベジライフ酵素のコストパフォーマンスは?

酵素ドリンクの味は黒砂糖の甘味があるので飲みやすいと思います。1本5,100円(税込)で500mlです。1回に20mlから40ml飲むので13回から25回分になります。1回当たりのコストは204円から392円くらいです。

ベルタ酵素のコストパフォーマンスは?

味はピーチ味で飲みやすい酵素ドリンクです。ヨーグルトにソースとしてかけても美味しいと思います。1本5,080円(税込)で710mlです。1回に30から60ml飲むので12回から24回分になります。1回当たりのコストは212円から423円くらいです。

お嬢様酵素のコストパフォーマンスは?

味は甘い梅味でかなり甘味が強くてシロップ的な感じです。グレープフルーツジュースで割れば甘さが薄くなって飲みやすいと思います。1本5,130円(税込)で720mlです。1回に30mlから60ml飲むので12回から24回分になります。1回当たりのコストは214円から428円くらいです。

調べてみて分かったこと、それはどれもコストは変わらないということです。コストが変わらないなら決めては味になり「甘味」がポイントです。甘味が苦手でさらっとした酵素を飲みたい人はベルタ酵素がいいと思います。

甘味の後に「酸っぱさ」が欲しい人はベジライフ酵素がいいと思います。黒糖の甘さの後は酵素の「酸っぱさ」がやってきて後味がすっきりします。

酵素を飲んだ甘味から後味が変わらないのはお嬢様酵素です。梅風味の栄養ドリンク風の味で酸っぱさがありません。

買い方は1本お試しで買った後はまとめ買いがお得です。まとめて買えば1本当たりの値段が安くなります。

酵素ダイエットは1ヶ月で数本の酵素ドリンクを消費する計算になります。味を変えて酵素を選んでいると割高になっていきます。気に入った酵素ドリンクが見つかったらまとめ買いをしましょう。

酵素ドリンクの置き換えダイエットで空腹に耐えられない時はこんな飲み方を試して下さい。1回分を2回に分けて飲めばコストを気にしないで空腹も抑えられます。

置き換えダイエットに慣れるまでは数回に分けて飲めば空腹感も感じにくいと思います。飲み方を工夫することでコストをかけずダイエットを続けることができます。

酵素ドリンクでファスティング

健康をサポートしたり、美容にいいと言われている商品はたくさんありますが、中でも酵素ドリンクが人気です。豊富な栄養が含まれていることや、デトックス効果があることなどが人気の理由です。健康食品のひとつである酵素ドリンクですが、酵素ドリンクを使ってダイエットを行っている人も多いです。酵素ドリンクダイエットに興味があるという人もいるでしょう。そこで今回は酵素ドリンクを使ったダイエット法のひとつ、「ファスティング」について紹介します。

【1】ファスティングって?
ファスティングとはプチ断食とも呼ばれ、1日から2日間の食事を全て酵素ドリンクに置き換えるというダイエット法です。ファスティング期間中は水で薄めた酵素ドリンクと水だけで過ごし、デトックス効果や短期間でのダイエット効果を期待するダイエット法です。一般的な断食よりも空腹を感じにくく、期間も短いため誰でも取り組むことができます。

【2】ファスティングのやり方
やり方はとっても簡単です。まずはファスティング期間を決めましょう。慣れないうちは1日、慣れてきたら2日というように、自分のペースや生活スタイルに合わせて決めてかまいません。ファスティング期間中は食事は摂らず、酵素ドリンクだけで過ごします。基本は3時間から4時間に1回のペースで酵素ドリンクを飲むというやり方ですが、空腹を感じたり喉が渇いたと思ったらいつでも酵素ドリンクを飲んでもいいので、ストレスが少ないことが特徴です。ファスティング期間が終わったら、いきなりいつもの食事をするのではなく、お粥や柔らかく煮た野菜スープなどで胃をゆっくりと刺激しましょう。夕食からはいつもどおり食べて問題ありません。

【3】ファスティングの効果
ファスティングを行うことで短期間での減量が期待できます。大幅な減量が望めなかったとしても、お腹周りがすっきりしてボディラインが引き締まったと実感することができます。デトックス効果も大きく、便秘の改善やむくみの解消など健康面でも効果を実感することができます。1週間から2週間に1度のペースでファスティングに取り組むことで、定期的に体がリセットされてやせやすい体質へと変わっていきます。

●まとめ
いかがでしたか?一般的な断食よりも身近に感じられるのがファスティングです。しかし無理をすると体調を崩してしまうこともありますので、自分のペースで行い少しでも体調不良を感じたらすぐにストップするようにしましょう。

酵素ドリンクで効率よくダイエットできる飲み方

食事制限や運動不要でダイエットできる酵素ドリンクが芸能人やモデルにも人気となっております。食事制限によるダイエットとは違い、健康的に、しかも栄養のバランスも考えられた酵素ドリンクでダイエットできる方法をいくつか紹介したいと思います。

【1】酵素ドリンクを一食置き換えてダイエットする方法

酵素ドリンクの飲み方にもいくつかありますが、一番人気の飲み方が一食置き換えです。一食置き換えは朝昼夜の食事のうち、一食を置き換えていくもので、目標体重から朝や昼、また夜に置き換えていけます。月に2キロから3キロの減量なら朝や昼に、3キロ以上目指すなら夜に置き換えて取り組むことも出来ます。一食置き換えると空腹が気になる方もいるでしょうが、酵素ドリンクは糖質が含まれており、血糖値が上がるため空腹感が気にならないのです。血糖値が上がると満腹中枢を刺激できるので、食事制限によるストレスもそれほど感じません。

【2】モデルに人気となっているファスティングとは

より短期間でダイエットを目指すならファスティングがいいでしょう。ファスティングは通常3日間集中して行うもので、1日目は食事量を調整してカロリーの高い食事は控えていく調整日となります。2日目は酵素ドリンクだけの食事となり、一日に3杯から4杯ほど酵素ドリンクを飲んでいきます。そして3日目は復食日となり、おかゆなど胃に優しいものを食べていき、ファスティングは終了です。ここで注意したのが2日目ですが、必ず一日に1Lから2Lの水分補給をしていきます。どんなものでもいいというわけではなく、カフェイン入りのドリンクやアルコールも当然禁止で、ミネラルウォーターを飲んでいくといいでしょう。

【3】ファスティングの効果はすごい

ファスティングに取り組んでいる時はいくつか注意点があり、まず、熱いお風呂に入らない、なるべく激しい運動は避けるように気をつけます。ファスティングを行うと一時的に食べ物を胃に入れない状態になるので、胃を休ませる、水分をいつも以上にとるので腸に溜まっていた老廃物が排出されやすくなり、便秘解消効果も期待できます。ただ、無理をすると体調を崩してしまうので、ファスティングは2、3ヶ月に1回のペースで行うといいでしょう。

一食置き換えやファスティング、また食事前に酵素ドリンクを飲んでダイエットに取り組むことも可能で、自身のライフスタイルから飲み方を選んでいくといいでしょう。ただ、ダイエットは無理をすると続きませんから、自身ができる範囲内で徐々に慣れていくことで成功に繋がります。